Tres modelos estratégicos para ser más felices

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Últimamente, he estado obsesionado con escuchar la Radio Pública Nacional (NPR), particularmente las entrevistas de autores sobre temas que nunca pensaría en investigar por mí mismo. Hace un par de semanas, el científico Yuval Noah Harari , autor de Sapiens: Una breve historia de la humanidad , hablaba de cómo los homo sapiens hemos llegado a la cima de la cadena alimenticia , a pesar de que los neandertales tienen cerebros más grandes y los chimpancés simplemente patean más traseros con habilidades de supervivencia. Entonces, ¿por qué somos los verdaderos reyes de la jungla de asfalto? ¿Y cómo puede hacernos más felices?

“Nunca puedes, por ejemplo, convencer a un chimpancé de que haga algo por ti prometiéndole: ‘Mira, después de que mueras, irás al cielo de los chimpancés y allí recibirás muchos plátanos por tus buenas obras aquí en la tierra. , así que ahora haz lo que te digo que hagas’”. Básicamente, nuestra capacidad para influir y persuadir a otros con creencias intangibles, mitos y símbolos de valor, como la religión y el dinero, es lo que nos mantiene en la cima del mundo (al menos por ahora). Los chimpancés individuales son mucho más autosuficientes que nosotros. homo sapiens, pero tome un grupo grande de cualquier grupo de primates, y los humanos siempre ganarán.

Si bien, a pesar de nosotros mismos, somos bastante buenos para sobrevivir, eso no significa que la supervivencia equivalga a la felicidad.

“Los humanos son extremadamente buenos para adquirir nuevos poderes”, dijo Harari, “pero no son muy buenos para traducir este poder en una mayor felicidad, por lo que somos mucho más poderosos que nunca, pero no parecemos ser mucho más felices. .”

Entonces, ¿cómo podemos encontrar la felicidad? ¿Hay mitos que podamos seguir para fingir hasta lograrlo? Si bien el libro El libro de decisiones: Cincuenta modelos para el pensamiento estratégico presenta 50 modelos maravillosamente visuales y simples para la toma de decisiones, realmente presenta muchos ejercicios rápidos para decidir específicamente qué te hace feliz. Y al trabajar para Management 3.0 y constantemente en la búsqueda de formas de hacerme a mí y a las personas que conozco más felices en el trabajo y en la vida, no pude evitar querer compartir esas formas con ustedes para que podamos vencer a esos primates más peludos en la alegría. departamento también.

Estrategia de Felicidad #1: El Modelo de Desempeño Personal

O “ Cómo reconocer si debes cambiar de trabajo ”. Lamentablemente, admitimos que muchas, si no la mayoría, de las personas no están contentas con sus trabajos, pero ¿cómo se puede cuantificar el momento adecuado para hacer un cambio? Los autores Mikael Krogerus y Roman Tschäppeler creen que la felicidad es inherente a tu sentido de elección y satisfacción. Para medir esto, todas las noches de la semana durante tres semanas, dibuje usted mismo tres líneas que irradien desde un punto cero central. Cada línea recibe puntos, contando hasta 10 al final. Etiqueta las líneas:

1. Tengo que : ¿Cuánto me imponen mis tareas?
2. Capaz de: ¿En qué medida mis tareas coinciden con mis habilidades?
3. Quiero : ¿Cuánto deseo hacer estas tareas? ¿Cuánto corresponden a mis objetivos generales?

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Del 1 (nada en absoluto) al 10 (todo el tiempo), marque sus tareas y luego sombree dónde se conectan. Después de tres semanas, ¿ves que la forma triangular cambia todos los días? ¿O estás estancado? ¿Se dirige en la dirección de Want To o se desvía? Esto le ayudará a decidir si está listo para hacer un cambio.

Estrategia de felicidad #2: El modelo de John Whitmore

O “ ¿Estoy persiguiendo el objetivo correcto? Sir John Whitmore es uno de los primeros entrenadores de liderazgo de la actualidad. Aficionado a las siglas, es más conocido por el modelo GROW más simple, pero este libro decidió cubrir su método de establecimiento de metas. Whitmore argumenta que hay 14 ingredientes para el éxito final de una meta:

INTELIGENTE : Específico, Medible, Alcanzable, Realista, En fases
PURA : Enunciado positivamente, Entendido, Relevante, Ético
CLARO : Desafiante, Legal, Ambientalmente racional, Acordado, Registrado

Si un par de estos adjetivos no describen su objetivo actual, ¿se puede cambiar para cumplirlos? ¿O su objetivo está realmente lejos de la realidad?

Ahora bien, ¿por qué es esto un truco para la felicidad? Establecer metas y trabajar para lograrlas son algunas de las cosas más satisfactorias que la vida tiene para ofrecer. Por otro lado, trabajar y trabajar hacia el fracaso final puede ser una verdadera patada en la autoestima.

Estrategia de felicidad n.º 3: el modelo de juego de roles

O “ Cómo cambiar tu propio punto de vista ”. La felicidad es una sensación propia, sin embargo, muchas veces permitimos que los demás la mejoren o la deprecien, lo que hace que comprender los puntos de vista de los demás y que ellos entiendan el nuestro sea un factor esencial en la felicidad. Alguna vez escuchó «Ahora, pongámonos las gorras de pensar, niños»; eso probablemente proviene del clásico de los años 80 del gurú del pensamiento crítico Edward de Bono » Los seis sombreros para pensar «. Cuando tiene un tema para discutir o una decisión que tomar, puede examinarlo críticamente desde seis perspectivas diferentes, con cada miembro del equipo usando un «sombrero» que guía su perspectiva:

  1. White Hat : analítico, objetivo, centrado en los hechos y la viabilidad.
  2. Red Hat : opiniones emocionales, subjetivas
  3. Black Hat : pensamiento crítico, evaluación de riesgos, escéptico
  4. Sombrero amarillo : optimista, centrado en el mejor de los casos
  5. Green Hat : creativo, lluvia de ideas
  6. Blue Hat : pensamiento estructurado, mirando el panorama general

De esta manera, su equipo examina un problema desde todos los ángulos y todos pueden fortalecer sus habilidades de pensamiento crítico. Además, si realmente te gusta, ¡puedes usar sombreros divertidos y actuar!

Al tratar de entender a nuestros compañeros de equipo, es útil saber cómo piensan y de dónde vienen. Este ejercicio no solo nos permite aprender mucho sobre nuestros colegas, sino que también nos permite ver los temas desde diferentes perspectivas, brindándonos una mentalidad más abierta y, por lo tanto, más feliz .

HOLA, estas en Financorp 😉

Ahora Cuéntanos Tú: ¿Cuáles son tus estrategias de felicidad?

¿Qué técnicas puedes ofrecer para la felicidad personal o profesional? ¿Para la felicidad propia o la felicidad de un grupo? ¡Por favor comente abajo!

Gráfico de Salem Marafi , imágenes cortesía de Gratisography

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