Maneras de practicar la gratitud

Se el primero en calificar

infografia-como-practicar-la-gratitud

Click para agrandar

¡El Día de Acción de Gracias está aquí y el agradecimiento está en el aire! La mente de todos probablemente esté en decorar calabazas con los niños, ver fútbol con sus amigos y compartir un delicioso pavo con su familia para conmemorar la festividad. Aunque el Día de Acción de Gracias siempre se celebra en casa, ¡no hay razón por la que no puedas llevar el espíritu de agradecimiento al lugar de trabajo!

Expresar gratitud es excelente para todos los involucrados. Es obvio que a las personas les encanta que se reconozcan sus esfuerzos, pero ¿sabías que practicar la gratitud genera muchos beneficios? Los estudios muestran que aquellos que expresan gratitud tienden a tener menos estrés, mejor salud general y mejores habilidades para tomar decisiones, entre muchos otros grandes beneficios. Según la investigación líder en gratitud Robert Emmons, Ph.D., esto se debe a que la gratitud nos permite reconocer lo bueno en nuestras vidas y la fuente de ese bien.

Aquí hay algunas maneras en que puede practicar la gratitud en el lugar de trabajo para el Día de Acción de Gracias y más allá:

  • Recoja o prepare el café de la mañana para la oficina.
  • Deje notas de agradecimiento aleatorias y personalizadas en la oficina para todos sus empleados.
  • Tómese unos minutos al principio o al final de las reuniones para hacer menciones al equipo.
  • Anime a los empleados a estar agradecidos por las lecciones aprendidas en situaciones difíciles.
  • Inicie una campaña de #gratitud en sus cuentas sociales y deje que algunos empleados compartan por qué están agradecidos.
  • Mantenga una lista de gratitud cerca de su escritorio y complétela antes de regresar a casa todos los días.
  • Guarde un frasco de gratitud de la empresa y lea algunas entradas durante las reuniones de toda la empresa o de todo el equipo/departamento.
  • Acostúmbrate a agradecer directamente a todos por sus contribuciones a diferentes proyectos.
  • Recolecta artículos para una causa benéfica y dona como empresa.

Mejor aún, sea voluntario como empresa para ayudar a una organización benéfica local .

¡ Muestre gratitud con una tarjeta Kudo ! Consíguelos en nuestra Tienda .

Crear una cultura de gratitud en el trabajo solo genera sentimientos positivos para todos los involucrados. Tenga en cuenta que las personas pueden dar y recibir gratitud de diferentes maneras. Algunos pueden responder mejor a las expresiones verbales de gratitud (como gritos al final de la reunión), mientras que otros pueden verlo mejor a través de actos de servicio (como preparar el café de la mañana). Tú conoces mejor a tu equipo, así que mantente atento para ver cómo puedes agradecerles de una manera que lo reconozcan.

También es importante recordar que la gratitud debe ser intencional y con un propósito. Obligar a todos a contribuir a un frasco de gratitud todos los días no es la forma más productiva de iniciar una cultura de gratitud. En su lugar, comience las cosas liderando con el ejemplo. Es posible que ni siquiera necesite anunciar formalmente ningún cambio nuevo. Ser más generoso con simples “gracias” puede ser muy útil y su equipo definitivamente lo reconocerá.

ProFlowers creó una guía para compartir todas las diferentes formas en que puede practicar la gratitud no solo en el trabajo sino también solo, con su persona especial y con amigos y familiares. Eche un vistazo y vea lo que puede hacer para extender una actitud de gratitud en todos los aspectos de su vida.

¿Cómo estás practicando la gratitud en esta época del año? ¡Cuéntanos por qué estás agradecido!

Foto: Courtney Hedger ( Unsplash )

admin Administrator
No hay contenido aun.

Deja un comentario

Haga clic para ver la infografía completa¿Tiene algunos malos hábitos que desearía poder romper? Ya sea que esté comenzando en…