Las 7 mejores formas de mejorar la autoestima

Se el primero en calificar

La autoestima se puede definir básicamente como la forma en que asumes tu propia valía . No se trata de ser una persona perfecta. Es más, una forma de autorreflexión sobre dónde se encuentra y su lugar en el mundo. Tu actitud hacia ti mismo y tus creencias sobre ti mismo es lo que define tu autoestima. Es por eso que muchas personas asocian a las personas con alta autoestima con el éxito en la vida.

Sin embargo, el éxito en sí mismo es subjetivo. Un multimillonario sin nadie con quien hablar o verdaderos amigos aún puede ser considerado exitoso por muchos. Sin embargo, una persona de clase media con una familia amorosa y un fuerte círculo de amigos a su alrededor consideraría que está viviendo una vida exitosa. Por lo tanto, gran parte de cómo las personas definen el éxito en sí mismo se basa en cómo interpretan el éxito.

Según un estudio reciente publicado por DoSomething.org, el 70 % de las niñas de entre 15 y 17 años se perderían las actividades diarias e incluso irían a la escuela si se sienten mal por su apariencia. Se ha informado que el setenta y cinco por ciento de las niñas con baja autoestima participan en actividades negativas como intimidación, cortarse, beber y fumar.

A la luz de esta información, echemos un vistazo rápido a algunas de las formas en que se puede establecer una relación saludable entre la autoestima y el éxito en la vida.

Manera n.º 1 de mejorar la autoestima:
combatir la «floccinaucinihilipilificación»

Podrías estar pensando que estoy presumiendo aquí, pero el término ‘floccinaucinihilipilification’ en realidad se refiere a alguien que estima que algo no tiene valor a través de sus acciones o hábitos . En la vida, hay una fuerte lección para todos nosotros de que nada en este mundo es realmente inútil y, como persona, nunca debemos pensar en nosotros mismos ni en los demás desde la misma perspectiva. Muchas personas consideran que la alta autoestima y la confianza en sí mismos son perjudiciales, ya que estas personas descuidan lo que los demás sienten y piensan al mismo tiempo que consideran que no valen la pena sus esfuerzos. Sin embargo, este no es el caso.

Un verdadero líder es también alguien que inspira a otros y los empuja hacia el éxito. Construyen tu autoestima y te guían hacia el éxito.

#2 Manera de Mejorar la Autoestima:
Autoevaluación y Pronóstico

Una persona con alta autoestima a menudo se considera alguien que se califica a sí mismo muy por encima de los demás, sin embargo, puede haber un concepto erróneo con respecto a esta noción.

Tome el ejemplo de Nicholas James Vujicic, quien es un orador motivacional de Australia. Nació con tetraamelia autosómica recesiva, mejor conocida como síndrome de tetraamelia. Este es un trastorno raro y, como tal, Nicolás no tiene brazos ni piernas. Sin embargo, en su presencia, su autoestima brilla y toca tu corazón cada vez que habla en público. Un tema fuerte en sus discursos es la autoevaluación y la idea de no rendirse. Las personas que simplemente no se dan por vencidas en la vida son las que encuentran el éxito.

Hay un libro por ahí llamado, «No perderás hasta que dejes de intentarlo», de Sammy Lee Davis, un veterano de Vietnam y ganador de la Medalla de Honor. En este libro, leemos un relato inspirador y de la vida real de este hombre asombroso que se enfrentó a todas las adversidades y nunca se rindió. Para vincular esto con la forma en que esto se relaciona con el éxito, debemos autoevaluarnos más a menudo, ya que a través de este proceso podemos encontrar soluciones incluso cuando las cosas parecen imposibles de lograr.

#3 Manera de Mejorar la Autoestima:
Planificación y Establecimiento de Metas

Independientemente de la cultura y la tradición, en realidad nunca le damos a nuestras madres el crédito que realmente merecen. En todo el mundo, vemos cómo las súper mamás realmente llegan a fin de mes, crían una familia y realizan múltiples tareas. Cumplen agendas apretadas, tienen a todos en su radar y hacen un trabajo fantástico al criar a los niños. Son verdaderamente los trabajadores peor pagados del mundo, ya que siempre están de servicio. De ellos, podemos aprender la esencia de la planificación y el establecimiento de objetivos a medida que realizan sus días, cumplen con los plazos y aún enfrentan innumerables obstáculos.

Sin embargo, cuando se trata de seres queridos y sus familiares, estas súper mamás tienen una autoestima y un compromiso inquebrantables, lo que las convierte en una inspiración para el resto de nosotros. Ellos implantan el éxito en los demás y, a su vez, el éxito de los miembros de su familia se convierte en el suyo propio.

#4Forma de mejorar la autoestima:
darse cuenta de los errores y perdonarse a sí mismo

Superar sus propios errores y encontrar un cierre a los eventos traumáticos en la vida también aumenta la autoestima y guía a las personas hacia un mayor éxito. A veces somos demasiado duros con nosotros mismos y, por lo tanto, el mayor obstáculo se convierte en nosotros mismos. El perdón a uno mismo también es terapéutico en el sentido de que significa que aceptas tu comportamiento y lo que ya ha ocurrido mientras estás ansioso por dejarlo atrás de una vez por todas sin deliberar sobre ocasiones anteriores que son imposibles de cambiar. De ahí que la idea esté fuertemente enfocada a resolver conflictos internos y encontrar la paz con uno mismo.

#5 Manera de Mejorar la Autoestima:
Desarrollo Profesional y Personal

Quizás una de las mejores maneras en que la mayoría de nosotros podemos tratar de aumentar nuestra autoestima y éxito en este mundo es a través del desarrollo personal y profesional . El conocimiento es poder, y el aprendizaje es un proceso que simplemente no termina a lo largo de nuestras vidas. Siempre hay espacio para mejorar, por lo que en lugar de una mentalidad fija, uno debe buscar vivir con una mentalidad de aprendizaje que puede aumentar en gran medida la confianza en sí mismo y ayudar a adquirir nuevas habilidades para la vida. Cuanto más competentes nos volvemos en la vida, más resistentes e independientes somos para tomar decisiones.

Aquí me gustaría mencionar a Jackie Chan como ejemplo porque pocas personas saben que comenzó su carrera como doble. A lo largo de los años, el Sr. Chan trabajó duro y adquirió increíbles habilidades cinematográficas. Hoy es conocido no solo como un artista marcial, sino también como un destacado guionista, productor, director de cine, coreógrafo de acción y cantante. Con más de 150 películas en su haber, es probablemente la estrella más reconocida del mundo.

#6 Manera de Mejorar la Autoestima:
Compasión, Ambientalismo y Filantropía

Las personas con alta autoestima también son las que luchan por una causa y tienen la capacidad de defender lo que es correcto. Además, sus acciones les traen gratificación y paz para el alma. Al comprometerse con un acto desinteresado de bondad y compasión hacia los demás, pueden ayudar a las personas que los rodean y al medio ambiente. Los ambientalistas, los filántropos y los que dirigen la organización benéfica son, en la mayoría de los casos, personas que tienen una fuerte creencia en la positividad que se encuentra en los cambiantes escenarios actuales. No solo tienen la esperanza de que se pueda cambiar el futuro, sino que también alientan a quienes los rodean a participar plenamente para convertirse en el cambio que quieren ver en el mundo.

Personas como Oprah Winfrey, Bill Gates, Greta Thunberg son solo algunos nombres de los innumerables héroes que este mundo ha visto que se pusieron de pie y marcharon para mostrarle a la gente el poder del ‘cambio’.

#7 Manera de Mejorar la Autoestima:
Superar las Fobias y Confrontar los Miedos

Hay momentos en los que nuestros propios miedos nos atan como cadenas invisibles, impidiéndonos alcanzar nuestro máximo potencial. Estas cadenas obstaculizaron la vida de las personas y les impidieron vivir libremente. No es extraño que encontremos personas envueltas en sus propios miedos. Hay muchas fobias que han afectado a personas de todo el mundo, incluido el miedo a las alturas, el miedo al agua, el miedo a las arañas, y la lista continúa. Sin embargo, a una persona con autoestima alta se le podría enseñar a superar sus miedos y afrontarlos .

Uno de los mejores ejemplos es Warren Buffett, quien experimentó pánico escénico y tenía miedo de hablar frente a la gente. A lo largo de sus años universitarios, evitó tomar materias y cursos que le obligaran a hablar frente a la clase. Sin embargo, superó su miedo inscribiéndose en un curso de oratoria y confrontando su miedo de frente. Hoy todos lo conocemos como una de las personas más ricas del mundo.

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Conclusión sobre cómo mejorar la autoestima

Las personas con alta autoestima son capaces de mostrar perseverancia, lo que les permite superar las dificultades y salir victoriosos de los desafíos de la vida. Esto los empuja a lograr un mayor éxito en la vida y convertirse en una inspiración para que todos los sigamos.

Crédito de la foto: Michelle Bonkosky a través de Unsplash

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